Аз съм Любов - жена, майка и треньор.
Преминах през хранителни разстройства, качих 26 кг, гледах бебе с контузии, но навлязох в майчинството с нова мисия – да помогна и на други жени не просто да върнат тялото си – а себе си!
4-седмичен
Фитнес маратон
Интензивна програма за изграждане на навици, изгаряне на мазнини и повишаване на тонуса – подходяща за всяка жена, готова да се предизвика.
6-седмична
Програма за стегнато дупе
Фокусирана тренировка за оформяне и стягане на седалището, бедрата и ханша – с доказани резултати и максимален ефект.
9-месечна
Програма за бременни
Специално разработена програма с адаптирани тренировки, балансирано хранене и грижа за тялото през всеки месец от бременността.
42-седмична
Програма за възстановяване след раждане
Цялостен план за плавно влизане във форма след раждане – с внимание към тялото и възстановяване на мускулатурата.
Аз съм Любов Иванова
Аз съм сертифициран фитнес треньор и нутриционист със специализация в женските тренировки, включително за бременни и жени след раждане.
Имам куп специализации, но не ги събрах за дипломата.
Събрах ги, защото минах по дълъг път и исках да намеря изход за себе си. А след това – и за други жени като мен.
Качих 26 кг по време на бременността си. И въпреки че нямаше и следа от тях само след 4 месеца, онова усещане, че тялото вече не ми принадлежи, не си отиваше. Знам какво е всеки път да започваш отначало. Всички предизвикателства на майчинството, безсънните нощи и тежката следродилна депресия сякаш не бяха достатъчни, та трябваше да се справя и с няколко травми, измежду които изваждане на рамо.
Преди бременността?
Влошена връзка с тялото и храната. Преяждане. Глад. Вина. Kрайности i онази битка със себе си, която никой отвън не вижда.
След появата на детето?
Живот в режим: „нямам време, но ще намеря начин“. И го намерих.
Създадох това пространство, защото знам какво е...
- Да гледаш тялото си в огледалото и да не го разпознаваш.
- Да си винаги заета, да тичаш между задачи, а усещането за вина и изоставане да не те напуска.
- Да си всичко за всички – майка, партньор, дъщеря, професионалист – и някъде по пътя да изгубиш себе си.
Ще ти покажа как да постигнеш реална, устойчива промяна – без глад, без вина и без фитнес мазохизъм.
Работя с умни, силни и заети жени, които носят повече от една роля – майки, професионалистки, съпруги, дъщери, жонгльори на живота, амбициозни, но изморени, грижовни, но малко изгубени, готови за промяна, но леко притеснени дали „този път ще се получи“. Жени, които искат да се върнат към себе си, без глад, без вина.
Ако си тук и усещаш, че това е за теб – добре дошла. Имаш право да започнеш отначало. Без да се отказваш от всичко останало.
